2013

La méditation mindfulness

La méditation pleine conscience est l’art de « porter son attention intentionnellement au moment présent, sans jugement sur l’expérience qui se déploie instant après instant » ou celui d’amener « toute sa vigilance sur l’expérience de l’instant présent moment après moment » . Jon Kabat-Zinn Objectif de la pleine conscience Il y a plusieurs branches

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